私たち株式会社ヒューマックスは、スポーツ・シーンにおけるメンタル強化研修の実施による多くの実績を持っています。
スポーツ・シーンでのタフネス強化の実績
担当講師は、柔道、バスケットボール、スキージャンプ、マラソン、野球、水泳などのオリンピック代表選手や、Jリーグのプロサッカーチーム、メジャーリーグで活躍する野球選手、K1や総合格闘技プライドの出場選手、プロボクシングの世界チャンピオン、はたまた技能五輪選手など、個人およびチームへのメンタル強化プログラムに数多く携わってきました。
ビジネスパースンは、企業を取りまく厳しい経済環境と企業で働く社会環境のなかで日々さまざまな苦境に立たされており、成果を出していくためにモチベーションを維持していくことは決して容易ではありません。ストレスを乗り越え、課題を達成していくためのメンタル面の強さが必要です。本プログラムは、心理学と健康科学の修士号を持ち、臨床心理士としての経験もある講師が、メンタルタフネスのプログラムを組むものです。ビジネスの現場にも明るい専門家ですので、受講者のニーズをしっかり把握してオーダーメイドの研修を行います。
研修の概要
本研修では、心理学や健康科学における最新の理論をベースに、そのストレスと健康の関係、うつ病の兆候とその対処方法、ストレスマネジメントの具体的な方法、職場のメンバーのメンタルケア（ストレスの徴候や病気の発見と対処法）などを学んでいきます。
- 1. メンタル不全の発見や予防、職場復帰
- 2. モチベーション向上、自己コントロール向上、メンタル強化
- など、ご要望に合わせてアレンジできます。メンタルヘルス管理職向けのコースもあります。
プログラムとコース紹介
| コース名：メンタルタフネス研修(半日～1日) | |
| 一言で言うと | メンタルヘルスの重要性を理解し、個々人のストレス対処能力を高める |
|---|---|
| 対象者 | 新入社員から管理職まで(部下のケアのためのコースも別途あります) |
| 期待できる成果 | ①ストレスと健康の関係がよく理解できる。 ②職場のストレスの状況を理解できる。 ③生活習慣、食事、飲酒、喫煙、運動とメンタルヘルスの関係が学べる。 ④具体的なストレスマネジメントの方法を取得できる。 |
| コースの特徴 | 心理学や健康科学をベースにした分かりやすく実践的な内容です。最新のストレスと健康の研究をベースに、ストレスと心と身体の健康の関係を理解できます。さらに、職場のストレス源を知り、改善のきっかけになります。単に心の持ち方だけでなく、職場のストレス源の分析、栄養、運動、睡眠、飲酒、喫煙、過労などの様々な視点から心身の健康を改善し、高めていくポイントを学べます。 |
| 学習項目 | ①ストレスとは～自律神経系の働きを知る。 ②ストレス源の種類。 ③職場におけるストレス源と対策。 ④ストレス病の理解。 ⑤実践的なストレスマネジメント法を学ぶ。 |
| 内容 | |
|
|
コース名：部下を持つ人のメンタルマネジメント研修(半日～1日) 詳細はPDFファイルにてご覧ください。
対象者 ：部下を持つ管理職やリーダー
